Самые обсуждаемые темы (topbloger) wrote,
Самые обсуждаемые темы
topbloger

Category:

как правильно питаться если нет денег?

задел меня тут комент, что типа, богатому легко сидеть на ПП, а как быть если бюджет не позволяет?

я прямо вся встрепенулась... как так легко-тяжело?
хотела даже развернутый рацион накидать с ценами, но точно затяну и забуду. так что на бегу пятой рукой набью канву:

во-первых: конечно, жить с деньгами проще.
но заработать их сложнее, чем НЕ заработать...
так что тут баланс и обижаться на необходимость дополнительно шевелить мозгом не следует!

и чего же делать если не заработалось и шевелить лень?

- исключить всю консервацию
- исключить все покупное сладкое

ну, и вот примерно то, что купить могут все и везде:

- крупы: овсянка, гречка, перловка
- бобовые: нут
- мед с пасеки, орехи, сухофрукты, тыквенные семечки, семечки подсолнечника
- ягоды в заморозке (можно морозить самому): облепиха, клюква, черника, черная смородина, черноплодка и тд
- рыбий жир, селедка, скумбрия
- яйца, индейка
- овощи (какие есть, кроме картошки) это и капуста, и огурцы, и помидры, и морковь, лук, и зелень (можно в заморозке). плюс, сезонная тема (тыква, кабачки, баклажаны), которая так же подлежит или длительному хранению или замораживанию!
- фрукты: лимоны, яблоки
- масло растительное и животное

все это можно купить везде. или добыть и заморозить!!!
причем, чем дороже продукт, тем меньше его надо!!!
(грецкие орехи - 20 гр в день)

получается, если вы живете не в крупном городе, а в деревеньке куда мало что привозят, то главные инвестиции - МОРОЗИЛЬНЫЙ ЛАРЬ и поездка в "центр" раз в квартал!
...
ну, и надо уметь грамотно из этого составить рацион. этому легко можно науиться прочитав мои поста по теме попаноги)))))

полезные, но более дорогие продукты, так же могут быть добавлены в рацион.
например, киноа. да 800 р за кг, но 50 грамм это в вареном виде очень много! очень!!! и если есть 3 раза в неделю, то 1 кг хватит на месяц или даже больше!! чечевица дешевле и туда же!
по полезности мало что с ними сравнится.

но да, надо добывать, готовить и забыть про вредные колбаски, вареную сгуху и зефир... боюсь, затык именно тут, а не в толщине кошелька!
зы: если чего забыла - предлагайте.
так и составим табличку - подсказку.



источник - ara_bublik 
[1 ссылок 90 комментариев 5351 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
Tags: ara_bublik
Subscribe

promo topbloger november 1, 19:44 233
Buy for 50 tokens
Привет! В моем блоге автоматически топботом собираются все самые интересные темы блогосферы. Более полно посмотреть все интересные посты блогосферы вы можете на сайте t30p.ru. Узнать какие из ваших постов попадали в ТОП 30 можно на сайте topbloger.ru. Подписаться на чтение самых…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments