Самые обсуждаемые темы (topbloger) wrote,
Самые обсуждаемые темы
topbloger

Про тренировку. Сегодня прошло ровно полтора месяца с того дня, как я

Сегодня прошло ровно полтора месяца с того дня, как я начала заниматься фитнесом.
Многие почему-то было уверены, что я не выдержу и брошу. Даже, если я об этом не пишу, это не означает, что я не хожу на занятия.
Клуб я посещаю 5-6 раз в неделю, дабы моё безработное положение позволяет. Только я не представляю, когда и как часто я смогу бегать в фитнес-клуб. Наверняка, я останусь без сил и как выжатый лимон после трудодня.
Судя по результатам за этот период мне ещё как минимум полгода потеть в усиленном режиме в тренажёрке. Так что на работу я не тороплюсь, посижу у мужа на шее. Только свекровь на меня косо смотрит.

А сбросила я всего 3 килограмма. Мой 4 размер груди начал стремиться к нулевому. Но дочь наоборот, прибавила столько же кг. Хотя мы тренируемся синхронно и питаемся одинаково. Эти кг ушли изначально быстро, примерно за 2 недели. А потом вес встал. То ли я зря протеиновые батончики употребляла. Либо я что-то делаю не так.
Инструктора я всё-таки наняла на 1 платную консультацию. Мне составили индивидуальную программу, где расписали комплекс силовых упражнений с чередованием групповых упражнений через сутки. Продолжительность тренировок - час.
Я читала рекомендации, что нельзя тренироваться больше 60 минут, иначе идёт процесс катаболизма. Где-то указывают, что продолжать занятия до 1,5 - 2 часов. Даже и не знаю кому верить.
...
А что вы посоветуете, чтобы вес и дальше уходил, а не стоял на месте?



Подписаться на мой блог.


источник - 0_l_g_a 
[0 ссылок 103 комментариев 4550 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
Tags: 0_l_g_a
Subscribe

promo topbloger november 1, 19:44 233
Buy for 50 tokens
Привет! В моем блоге автоматически топботом собираются все самые интересные темы блогосферы. Более полно посмотреть все интересные посты блогосферы вы можете на сайте t30p.ru. Узнать какие из ваших постов попадали в ТОП 30 можно на сайте topbloger.ru. Подписаться на чтение самых…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments