?

Log in

No account? Create an account
Самые обсуждаемые темы блогосферы [entries|archive|friends|userinfo]
Самые обсуждаемые темы

[ website | ТОП30 - рейтинг блогосферы ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Links
[Links:| ТОП30 - рейтинг блогосферы Разворачиватель комментариев ]

Худеем без проблем - исключил из своего рациона два продукта. Первые результаты [янв. 23, 2019|07:40 pm]
Самые обсуждаемые темы
[Tags|]

Моя любимая всерьез решила заняться моим режимом питания. До недавнего времени вместо завтрака я выпивал наскоро чашку кофе, на работе забывал обедать, а вечером мог за раз приговорить большущую тарелку борща, сковородку макаронов или штук 30 пельменей. Вдобавок, по ночам периодически заглядывал в холодильник, и отправлял в себя бутерброд с колбасой или пару шоколадных мороженок. Естественно стал распухать, но ничего не мог с собой поделать - к нездоровому питанию, оказывается тоже можно привыкнуть.
Неделю назад супруга заключила со мной соглашение, по которому я полностью исключил из своего рациона два продукта. Прошла первая неделя, и вот результаты...

Живот

Во первых - мы договорились, что я исключу из своего рациона хлеб и соль. Хлеба я и правда съедал много, и постоянно досаливал еду, даже не попробовав ее. Во вторых - я стал завтракать, обедать и ужинать. Примерный мой завтрак - пара яичных белков, куриный бульон с кусочком белого мяса и кофе. Любимая стала готовить мне и обед, который я ношу на работу в контейнерах. Примерный обед - свежая капуста или отварная гречка опять же с кусочком нежирного или куриного мяса. На ужин я ем примероно то же самое, что и на обед. Не ресторация поди, не до пяти перемен блюд...
Объем еды сократил - съедаю примерно такое количество, которое вошло бы в ладонь. Странно, но мне стало хватать и этого количества еды, и я постепенно стал привыкать к такому режиму питания. Ну и еще один важный момент. Я все так же по привычке просыпаюсь ночью, но вместо колбасы или сала с хлебом выпиваю 0,33 холодной воды, тем самым обманывая свой желудок, и иду досыпать.

Результат пока не такой впечатляющий. На начало эксперимента мой вес составлял 107.3 килограмма. По прошествии недели ушло 2,3 килограмма, и сейчас вес 105 кг. В моих планах снизить вес хотя бы до 90. А там видно будет.

Не скрою, иногда хочется как раньше навернуть сковородку жареных с мясным фаршем спагетти, но я гоню ото себя эти крамольные мысли, и выпиваю 0.33 все той же воды...

Эксперимент продолжается!


источник - voxpop_66 
[0 ссылок 84 комментариев 5400 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
СсылкаОтветить

promo topbloger november 1, 2020 19:44 232
Buy for 40 tokens
Привет! В моем блоге автоматически топботом собираются все самые интересные темы блогосферы. Более полно посмотреть все интересные посты блогосферы вы можете на сайте t30p.ru. Узнать какие из ваших постов попадали в ТОП 30 можно на сайте topbloger.ru. Подписаться на чтение самых…