?

Log in

No account? Create an account
Самые обсуждаемые темы блогосферы [entries|archive|friends|userinfo]
Самые обсуждаемые темы

[ website | ТОП30 - рейтинг блогосферы ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Links
[Links:| ТОП30 - рейтинг блогосферы Разворачиватель комментариев ]

Я знаю теперь способ одновременного сжигания жира и роста мышц [июн. 9, 2019|09:00 pm]
Самые обсуждаемые темы
[Tags|]

Продолжим тему поста от 18 мая https://mijgona.livejournal.com/353897.html
Я хочу показать вам изменения своего тела всего лишь за 21 день. Не могу забыть комментарии, что невозможно накачать мышцы за месяц, что это всё жировая прослойка. Что за столь короткий срок и с таким «силовым» тренингом я увеличиваюсь в размерах только за счёт жира, а для роста мышц нужно нечто невероятное, что я, простая баба, ну никак знать и уметь не могу.
Ну смотрите:

https://instagram.com/p/ByduLD7oRwJ

Там, в инстаграме, и видео есть.

Когда я стала заниматься без тренера, то забила на равномерные нагрузки разных частей тела.
Моя больная тема была руки, внутренняя часть которых стала отвисать. Поэтому в самостоятельном плавании я начала делать упор на трицепсы. Долбила их по максимуму.
Руки подтянулись быстро.
Потом я озаботилась плечами, которые показались мне излишне пышными. Сейчас я ими почти довольна.
18 мая я решила уделять больше внимания прессу. Мне стало интересно, смогу ли я убрать долбанный жир вокруг пупка, который бесил меня и при 50 кг веса.
Результат есть. Продолжу дальше.
Потом я подумала, что иду от верха к низу.
По логике, пришла очередь ягодиц и ног.
31 мая я начала делать приседания со штангой. Пыталась и пытаюсь освоить тягу, но это упражнение никак мне не даётся. Не чувствую задницу и ничего поделать не могу. Ни ролики на ютубе, ни статьи с подробным описанием, ни занятие с тренером не помогли мне.
Ну да ладно, я всё равно добьюсь своего.



источник - mijgona 
[0 ссылок 61 комментариев 4600 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
СсылкаОтветить

promo topbloger november 1, 2020 19:44 232
Buy for 40 tokens
Привет! В моем блоге автоматически топботом собираются все самые интересные темы блогосферы. Более полно посмотреть все интересные посты блогосферы вы можете на сайте t30p.ru. Узнать какие из ваших постов попадали в ТОП 30 можно на сайте topbloger.ru. Подписаться на чтение самых…