Самые обсуждаемые темы (topbloger) wrote,
Самые обсуждаемые темы
topbloger

Categories:

Три самых полезных для здоровья "продукта"

Все так любят публиковать списки: 10 вещей, которые лучше всего есть. Три самых здоровых овоща. Пять фруктов, без которых жить не рекомендуется, и.т.д. Так вот мой любимый врач тоже такой список выдал. Мне очень понравился.
Три вещи, которые улучшат здоровье любого человека:

1 - Вода! Пейте больше, и как можно чаще - просто воду без ничего.
2 - Свежий возхдух! Как можно чаще гуляйте и проветривайте, и вообще воздухом дышите!
3 - Дневной свет! Выходите на улицу при свете дня. Как можно раньше (насколько это возможно) выходите с неприкрытыми руками и ногами, чтобы на бОльшую часть вашего тела попадали лучи света. И ничего, если солнце не палит - просто светлого дня достаточно. (А если жарко, и солнце обжигает, гулять в шляпе и в тонкой светлой одежде - тоже годится. Чтобы не сгореть, а просто в солнечном свете покупаться.) Лучшая профилактика депрессий, и еще много чего.

Ну и 4 - (бонус трек) - движение. Чем больше, тем лучше. И список "польз" от движения такой длинный, что перечислять устанешь.

А что касается еды - не считая очевидных вещей, вроде фастфуда и непонятных продуктов, сделанных из трансжиров и не понятно каких добавок, полезно все. При условии, что всего человек будет есть побольше разного, но не слишком много суммарно.

источник - miumau 
[1 ссылок 91 комментариев 4800 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
Tags: miumau
Subscribe

promo topbloger ноябрь 1, 19:44 233
Buy for 50 tokens
Привет! В моем блоге автоматически топботом собираются все самые интересные темы блогосферы. Более полно посмотреть все интересные посты блогосферы вы можете на сайте t30p.ru. Узнать какие из ваших постов попадали в ТОП 30 можно на сайте topbloger.ru. Подписаться на чтение самых…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments