Самые обсуждаемые темы (topbloger) wrote,
Самые обсуждаемые темы
topbloger

Categories:

Реперные точки Есть две совершенно неоценимые вещи, которые помогают

Есть две совершенно неоценимые вещи, которые помогают сохранять радость и интерес ко всему происходящему: умение ценить бытовые мелочи (и мелочи жизни вообще) и привычка строить планы (любые, от реалистичных и вплоть до воздушных замков). 

Не уверен, что я когда-либо умел ценить мелочи в принципе, так как всегда был склонен к радикальным суждениям, «чёрно-белому» мышлению и максимализму во всём. Я и сейчас внутри такой, просто научился хорошо маскироваться :). С планами вышла аналогичная история: реализуемые вещи, достижимые цели всегда казались мне слишком скучными и не заслуживающими внимания, а сложные, амбициозные задачи выглядели хорошо лишь в теории, браться за их воплощение всегда было лень: мозг подсказывал, что такой расклад, при котором много сил затрачивается без какой-либо гарантии успеха, не стоит свеч.   

Думаю, именно эта особенность склада ума и характера привела меня в итоге в то состояние, в котором я нахожусь последние несколько лет. Если быть точным, с декабря 2017 года... Состояние откровенно паршивое, проявляющееся в апатии, мелких проблемах со здоровьем (которые кажутся крупными), панических атаках (даже с официальным диагнозом на бумажке :) ), сидении попеременно на разных таблетках, трудностях со сном и весьма неприятных навязчивых мыслях. 

Есть чёткое ощущение, что я постепенно выгребаю куда-то наверх, и происходит это, в основном, стараниями супруги, которая опирается в своей «терапии» на два обозначенных в самом начале пункта: учит меня получать радость от мелочей и строить планы с прицелом на их осуществление. 

Самое сложное (помимо известной степени самодисциплины, которая совершенно необходима) — поиск и освоение подходящей методики работы со стрессом, вот здесь пока у меня полный швах. Нужна какая-то техника, которая была бы применима независимо от времени дня, окружающих людей и обстоятельств. 



источник - master_moose 
[1 ссылок 64 комментариев 2000 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
Subscribe

promo topbloger november 1, 19:44 233
Buy for 50 tokens
Привет! В моем блоге автоматически топботом собираются все самые интересные темы блогосферы. Более полно посмотреть все интересные посты блогосферы вы можете на сайте t30p.ru. Узнать какие из ваших постов попадали в ТОП 30 можно на сайте topbloger.ru. Подписаться на чтение самых…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments